«

»

Дек 02

Хандра и депрессия? Верная примета, что нужны перемены!

Зимой особенно часто переживается пора неудовлетворенности собой, окружением, отношениями и прочим житейским облаком вокруг себя. Рецептов от хандры и депрессии громадьё. Психологи  в своих кабинетах выводят формулы личного счастья  каждого посетителя. Попробуем и мы простенько, по-домашнему использовать свои наблюдения и опыт.

скачанные файлы

Совсем недавно я наткнулась на американский сериал «Смертельно красива», где повествуется о прехорошенькой девушке – модели Деб, которая после аварии попадает на небеса. Там в небесной суматохе она, как истинная блондинка, жмет на первую попавшуюся кнопку белого компьютера и попадает на землю, но увы, в тело толстушки – адвоката Джейн, которая должна вот-вот отправиться в мир иной. В результате легкая, стремительная и уверенная в себе красотка Деб, оказывается в неуклюжем теле еще молодой и очень умной особы. Интересная ситуация, правда? И вот, представьте себе,  что этот бегемотик Джейн, помня о том, что она воздушная Деб, принимает собственное бегемотство  с  жизнелюбием Деб.  При этом, она не бежит в тренажерный зал, и не садится на диету. Деб с радостью обнаруживает, что теперь она умная. Ведь мозги ей достались от Джейн. Однако, заметьте, она ведет себя, как модель.                                          

80065865_a49de76d7517

Превосходный макияж и стильная одежда не скрывают  крупное лицо и толстые коленки. Но, стремительные движения, богатейшая мимика, переменчивая улыбка  и слегка вызывающие манеры и позы, придают Джейн сногсшибательный шарм. Красотка Деб получила новую жизнь в блистательной, уже теперь, Джейн.

Вы понимаете к чему я клоню? Ведь никто не запрещает нам подсадить в свою историю какую-то яркую личность, на которую так бы хотелось быть похожей. Можно и две и три, можно сделать этот образ собирательным.                                                                       Сериал «Смертельно красива» просто руководство для обретения нового облика, нового стиля, нового имиджа. Продолжая удивлять себя и свое окружение, женщина никогда не состарится. Посмотрите на себя беспристрастно. Куда подевались мимика, жестикуляция, обертоны голоса? Что мы видим на себе и в себе? Лениво поднятая бровь, статичная поза и монолог на одной дребезжащей ноте…И это я??? А если еще бросить на себя внезапный и резкий взгляд в зеркало при просмотре фильма… Получается Кошмар на улице вязов….            

Короче, вспоминаем детские игры в учительницу, врача, артистку, продавца или почтальона. Но теперь уже выбор у нас богаче. Как вам, скажем, Мэри Попинс? Ведь само совершенство! А Скарлетт, с ее оптимистичным завтрашним днем? Или большеротая красотка Джулия Робертс? Покопайтесь в своей памяти, там, наверняка, притихли потрясающие героини книг и фильмов разных столетий и наших дней.

Хочу дать несколько советов. Поскольку мы вели разговор изначально о том, что у нас хандра и депрессия, то выбор образа-маски должен быть радостно-звенящим и ярким. Холодных красавиц не стоит брать в расчет. Эта маска нам ни к чему. Она только усугубит наш унылый образ. Женщинам в возрасте можно обратить внимание на досужих детективов из сериалов типа «Она написала убийство». А как хороша Софико Чиаурели в фильме «Ищите женщину»! И главное, найдя образ для себя, поиграйте в него, оденьте его на себя с утра, как проснулись. И делайте так в течение двадцати одного дня, а еще лучше сорока дней... Научно доказано, что за этот срок наши постоянные действия перерастают в привычку, а нам только этого и надобно!

Р.S.  Ссылка на  сериал «Смертельно красива»


Комментарии:

13 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. Кристина Антошина

    Оля! А вы не пробовали писать про интересные фильмы и книги краткие аннотации? У вас очень увлекательно получается — сразу захотелось посмотреть сериал...

  2. Борис

    Спорт лучше всего помогает от депрессии,гнева,от всяких дурных мыслей в голове.

  3. Марина Сайкова

    «Если хочешь кем-то стать, притворяйся, пока не станешь!» — Мэри Кэй Эш сказала, великая женщина ХХ-го столетия. Я много раз проверяла это на себе. Правда, это работает. Пока притворяешься, больше веришь в то чего хочется, больше делаешь для этого и оно обязательно происходит, то чего ждешь...

    1. OlgaAvdoshina

      Марина, спасибо за цитату. Я с большим почтением отношусь к Мэри Кэй, как к личности, хотя косметикой этой не пользуюсь. И я тоже считаю ее великой женщиной.

  4. Светлана

    Ой, хандра наступает очень быстро! И депрессия незаметно начинает одолевать. Но нужно стоически держаться и все гнать прочь!!! МЫ ПОБЕДИМ! ВСЕМ УДАЧИ!

  5. Евгения

    Для выхода из депрессии нужно:

    Изменить рацион питания.

    Включить в режим дня физические упражнения.

    Чаще бывать на свежем воздухе.

    Строить планы на светлое будущее.

    Не оставаться в одиночестве.

    Не отказывать себе ни в чем.

    Не разбираться в причинах.

    Идти по жизни с улыбкой.

    Полноценный сон.

    Перестать обращать внимание на негатив.

    Жизнь — это отнюдь не зебра из черных и белых полос, это шахматная доска. И на ней всё зависит от твоего хода.

    ВСЕМ УДАЧИ И ПОЗИТИВА!!!

  6. Наталья Краева

    Здравствуйте, Ольга!

    Какую интересную историю Вы тут рассказали!

    Этот сериал не смотрела, но уже очень хочу !

    Думаю, что это отличный рецепт не только против депрессии, но и прежде всего от Неуверенности, от Злости на себя, от Нелюбви к себе, от излишнего перфекционизма...

    Сменить или примерить и поносить образ-маску — отличный совет!;)

    В этом женщине может помочь элементарная смена имиджа — стрижки и цвета волос!!! Проверено на себе... Работает!!!

    Благодарю:).

    1. OlgaAvdoshina

      Наташа, спасибо за такую добрую оценку. Это так ободряет и вносит уверенность в собственные действия.

  7. olga

    Оля, очень рада с тобой познакомиться.

    Лучше вообще не заходить в депрессию, чем потом искать как выйти.

    Скриншот самой себя очень сильно помогает продвигаться к цели.

    Лично я удерживаю зрительный образ героини Шарон Стоун в «Основной инстинкт».

    И внешне и изнутри притягиваю к себе героиню фильма.

    Очень помогает, иногда просто спасает.

    Это метод используют коучи.

    Но каждая женщина в состоянии сделать это самостоятельно.

    Вживаемся в образ, как актеры в роль и в ней остаемся.

    Совсем несложно!

    Всем Удачи!

  8. Елена Бражникова

    Ольга! Иногда хождение в гости приносит интересные открытия! После моего визита к вам я нашла сериал «Смертельно красивая» и просмотрела его с удовольствием. Спасибо! не знаю как все, а мне был интересен процесс принятия себя героиней фильма. По сути это как в реальной жизни, когда ты просыпаешься вдруг и начинаешь себя изучать. С чем-то соглашаешься, что-то меняешь...

  9. Светлана Денисенко

    Однажды от одной своей коллеги я услышала фразу: «Лучшее средство от депрессии- работа в сетевой компании». Соглашусь с этим выражением, так как этот вид деятельности дает возможность сделать свою жизнь яркой и насыщенной, подарит интересные знакомства и поездки. Сериал « Смертельно красивая» не смотрела, но желание увидеть эту историю появилось. Благодарю, Ольга, за интересную статью, пошла искать фильм.

  10. Татьяна Сяглова

    Оля! Замечательная статья. И совет от Мери Кей такой хороший. Я уже не первый раз его слышу и читаю, но вот как-то сегодня увидела по-новому.

    Абсолютно согласна, что со своей хандрой надо справляться самой, а не ждать от кого-то милости. И идея взять себе прототип того образа, какой хочешь стать, очень важна. Многие люди мечтают стать «лучше». А спроси их — как лучше? в чем? какой? — и не ответят.

    Сериал обязательно посмотрю.

    1. OlgaAvdoshina

      Татьяна, спасибо! Вот как же важно, когда в самом комментарии содержится еще толчок к размышлению. Ведь цель наших статей побуждать к действиям и результатам. И фраза «Многие люди мечтают стать «лучше». А спроси их — как лучше? в чем? какой? — и не ответят», — ставит конкретные вопросы. Как становиться лучше, в чем именно, какой хочешь стать... Мы привыкли к пустопорожним мечтам и дымчатым действиям. А результат такой, что годы идут, а все изменения остаются только в мечтах, а в реале уныние, лень и тоска... И вообще я считаю, что самое интересное занятие — это работа над собой. Вот говорят: полюби себя... Очень туманно. А вот работай над собой, совершенствуй душу, тело... вот это я понимаю! Это и есть любовь к себе!

      И еще раз спасибо за комментарий! Внимание и добрый отзыв — Это так приятно!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img src="" alt="" class="" width="" height="">

 
Перейти к верхней панели